SEMINAR




Stressbewältigung und Gelassenheit im Job
Zu den Seminarinhalten ↓


Das erwartet Sie


Die Bedeutung von Gelassenheit
- Die Rolle der Gelassenheit im beruflichen Kontext
- Förderung einer proaktiven und authentischen Einstellung
Stressreaktionen im Körper
- Identifikation von Stressoren und ihren Auswirkungen
- Physische und mentale Folgen von Stress
- Verständnis und Anwendung neurobiologischer Prinzipien
Selbstfürsorge und Achtsamkeit
- Das Konzept und die Vorteile von Achtsamkeit
- Förderung gesunder Gewohnheiten für Körper und Geist
- Die Bedeutung sozialer Unterstützung
Resilienz in herausfordernden Zeiten
- Strategien zur Bewältigung von Veränderungen und Herausforderungen
- Förderung positiver Denkmuster und Selbstreflexion
- Entwicklung innerer Ruhe
Praktische Tipps zur Stressbewältigung
- Atem- und Entspannungsübungen
- Zeitmanagement und Priorisierung
- Konfliktlösungstechniken
- Umgang mit Misserfolgen
- Strategien zur Bewältigung von absehbaren und unvorhersehbaren Ereignissen
Integration im Arbeitsalltag
- Erstellung eines individuellen Stressbewältigungsplans
- Einbindung von Gelassenheitsübungen in den Tagesablauf
- Förderung eines unterstützenden Arbeitsumfelds






MARTIN HEUBECK
Sales
Mo - Fr 8:00 - 17:00 Uhr
Martin.Heubeck@
manager-institut.de

ITALIA BRILLANTE
Group Leader Inhouse und Seminarmanagement
Mo - Fr 8:00 - 14:00 Uhr
Italia.Brillante@
manager-institut.de

TUGBA PAMUKCUOGLU
Seminarmanager
Mo - Fr 8:00 - 17:00 Uhr
Tugba.Pamukcuoglu@
manager-institut.de

JESSICA GERSTENLAUER
Junior Seminarmanager
Mo - Fr 8:00 - 17:00 Uhr
Jessica.Gerstenlauer@
manager-institut.de

FAYZULLAKHON UMAROV
Seminar and Finance Coordinator
Mo - Fr 8:00 - 17:00 Uhr
Fayzullakhon.Umarov@
manager-institut.de

SIMONE HABERGER-ZAHN
Finance Manager
Mo - Fr 8:00 - 17:00 Uhr
Buchhaltung@
manager-institut.de

ANNA HENNING
Marketing Manager
Mo - Do 9:00 - 14:00 Uhr
Anna.Henning@
www.manager-institut.de
