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Resilienz: Stress reduzieren und mentale Gesundheit stärken
Das erwartet Sie
Resilienz ist eine entscheidende Fähigkeit, um mit Stress, Erschöpfung und Selbstzweifeln konstruktiv umzugehen. In diesem Kurs lernen Sie praxisnahe Strategien, um Ihre psychische Widerstandskraft zu stärken und Ihre mentale Gesundheit langfristig zu fördern.
Entgegen weit verbreiteter Annahmen ist Resilienz nicht allein genetisch bedingt – sie lässt sich aktiv entwickeln. Der Kurs vermittelt in kompakten Einheiten psychologische Techniken, mit denen Sie Emotionen besser steuern, Bedürfnisse erkennen, Ihre Selbstwirksamkeit steigern und ein unterstützendes Umfeld aufbauen können.
Sie erfahren, welche sieben Faktoren für Resilienz besonders wichtig sind, wie Sie Krisen aktiv bewältigen und daraus gestärkt hervorgehen können. Ziel ist es, Stress besser zu managen, optimistisch zu bleiben und persönliche Entwicklung auch in schwierigen Situationen zu ermöglichen.
MARTIN HEUBECK
Sales Gruppenseminare und Inhouse Standard
Mo - Fr 8:00 - 17:00 Uhr
Martin.Heubeck@
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ITALIA BRILLANTE
Group Leader Inhouse und Seminarmanagement
Mo - Fr 8:00 - 17:00 Uhr
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TUGBA PAMUKCUOGLU
Seminarmanager
Mo - Fr 8:00 - 17:00 Uhr
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JESSICA GERSTENLAUER
Junior Seminarmanager
Mo - Fr 8:00 - 17:00 Uhr
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FAYZULLAKHON UMAROV
Seminar and Finance Coordinator
Mo - Fr 8:00 - 17:00 Uhr
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SIMONE HABERGER-ZAHN
Finance Manager
Mo - Fr 8:00 - 17:00 Uhr
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ANNA HENNING
Marketing Manager
Mo - Fr 8:00 - 17:00 Uhr
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