SEMINAR
LA-1890
Konzentration
1 Tag
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Im Flow bleiben
In einer Zeit, in der ständige Erreichbarkeit und wachsende Informationsflut den Arbeitsalltag bestimmen, gewinnt die Fähigkeit Ablenkungen gezielt zu vermeiden zunehmend an Bedeutung.
Vor allem für Fach- und Führungskräfte ist es essenziell, sich auf wesentliche Aufgaben zu konzentrieren und äußere wie innere Ablenkungen zu minimieren, entscheidend für die Produktivität und den nachhaltigen Erfolg. Im Seminar „Im Flow bleiben“ lernen Sie wirkungsvolle Strategien und Methoden, um Ablenkungen gezielt zu erkennen und zu reduzieren.
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Seminarinhalte
Ziele
Im Seminar „Im Flow bleiben“ erhalten Sie ein fundiertes Verständnis über die Ursachen und Arten von Ablenkung und erfahren, wie psychologische und neurologische Mechanismen unsere Aufmerksamkeit steuern. Sie lernen nicht nur praktische Techniken, um externe und interne Ablenkungen zu minimieren, sondern entdecken auch effektive Methoden zur Optimierung Ihrer Zeit und Aufgaben. Zudem erkunden Sie digitale Hilfsmittel, die Sie in Ihrer Konzentrationsfähigkeit unterstützen – von Apps, die Ihre Fokussierung fördern, bis zu Tools, die digitale Störungen minimieren.
Inhalte
Ursachen und Arten von Ablenkung
- Externe Ablenkungen
- Interne Ablenkungen
Psychologische und neurologische Hintergründe der Ablenkung
- Mechanismen der Aufmerksamkeit
- Einfluss von Emotionen und Stress auf die Konzentration
Methoden zur Ablenkungsvermeidung
- Aufmerksamkeitssteuerung
- Organisation und Zeitmanagement
- Optimierung des Aufgabenmanagement
- Techniken zur Verbesserung der Konzentration
- Entwicklung von Regeln und Strategie für einen produktiven Arbeitsalltag
- Verbesserung der Work-Life-Balance
Digitale und technologische Hilfsmittel zur Ablenkungsvermeidung
- Konzentrationsfördernde Apps und Programme
- Tools zur Minimierung von digitalen Störungen (z. B. „Do Not Disturb“-Modus, Website-Blocker)
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Vorkenntnisse
Für das Seminar sind keine speziellen Vorkenntnisse erforderlich.
Zielgruppe
Das Seminar „Im Flow bleiben“ richtet sich an Berufstätige, Studierende und alle, die ihre Produktivität und Konzentrationsfähigkeit im Alltag verbessern möchten. Es ist besonders geeignet für Personen, welche in anspruchsvollen oder ablenkungsreichen Umgebungen arbeiten, wie Büros, Homeoffice oder Bildungseinrichtungen, und die Techniken zur besseren Fokussierung kennenlernen möchten. Auch Menschen, die im digitalen Alltag oft abgelenkt sind oder unter hohem Stress stehen, können von den praktischen Methoden und Strategien dieses Seminars profitieren.
Methoden
Alles Relevante zum Thema „Im Flow bleiben“ lernen Sie in diesem Seminar durch gezielten Trainerinput sowie durch Einzel- und Gruppenarbeit. Fallbeispiele, praktische Übungen und Diskussionen bieten Ihnen die Möglichkeit, die erlernten Techniken zur Minimierung von Ablenkungen direkt anzuwenden. Der intensive Erfahrungsaustausch und die Durchführung von realitätsnahen Szenarien garantieren einen praxisnahen Transfer in Ihren Arbeitsalltag.
KONTAKT
Martin Heubeck
Sales Gruppenseminare und Inhouse
Mo – Fr 8:00 – 17:00 Uhr
E-Mail senden
+49 891 22216949
+49 800 3060303
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