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Gesund im Berufsalltag

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Seminarinhalte

Ziele

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Dieses Seminar gibt Ihnen Tipps an die Hand, wie Sie Ihren Berufsalltag gesünder gestalten können. Sie erfahren wichtige Details zu Bewegung, Ernährung und psychische Einstellungen und alltagstaugliche Checklisten

Inhalte

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  • Verhaltensmuster, Glaubenssätze und Gewohnheiten
  • Persönliche Programmierung erkennen und analysieren
  • Diskrepanzen zwischen Selbstbild und Wirklichkeit reflektieren
  • Blockierende Glaubenssätze identifizieren
  • Gewohnheiten wahrnehmen
  • Dysfunktionalen Strategien begegnen




  • Bewegung und Entspannung
  • Medizinische Grundlagen der Gesundheit
  • Gesunde Haltung
  • Bewegung  
  • Entspannungsverfahren




  • Ernährung
  • Zusammenhänge zwischen Ernährung und Konzentration  
  • Moderne Ernährung und ihre Folgen
  • Ansätze zur Ernährungsumstellung




  • Strategien im Alltag
  • Checklisten zu den Themen Ernährung
  • Bewegung im Büro

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Seminar-Badge GT-180

Vorkenntnisse

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Es sind keine besonderen Vorkenntnisse nötig

Zielgruppe

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Fach- und Führungskräfte, die langfristig gesund den Berufsalltag gestalten möchten

Methoden

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Im Seminar kommt eine abwechslungsreiche, praxisnahe Methodenmischung aus Kurzvorträgen, Einzel- und Gruppenarbeit, Diskussionen, kurzen Fallbeispielen, Praxisbeispielen und Erfahrungsaustausch zum Einsatz

Vorteile

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Verhaltensmuster, Glaubenssätze und Gewohnheiten
Persönliche Programmierung erkennen und analysieren
Diskrepanzen zwischen Selbstbild und Wirklichkeit reflektieren
Blockierende Glaubenssätze identifizieren
Gewohnheiten wahrnehmen
Dysfunktionalen Strategien begegnen

Bewegung und Entspannung
Medizinische Grundlagen der Gesundheit
Gesunde Haltung
Bewegung
Entspannungsverfahren

Ernährung
Zusammenhänge zwischen Ernährung und Konzentration
Moderne Ernährung und ihre Folgen
Ansätze zur Ernährungsumstellung

Strategien im Alltag
Checklisten zu den Themen Ernährung
Bewegung im Büro

KONTAKT

Martin Heubeck

Sales Gruppenseminare und Inhouse
Mo – Fr 8:00 – 17:00 Uhr
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+49 891 22216949
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„Im Beratungsprozess lege ich besonderen Wert darauf, die besonderen Bedürfnisse und Ziele Ihres Unternehmens genau zu verstehen. Gemeinsam mit Ihnen entwickle ich passgenaue Lösungen, die sowohl fachliche Anforderungen erfüllen als auch die persönliche Weiterentwicklung der Mitarbeitenden fördern – immer praxisnah und auf Augenhöhe.“
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MEINUNGEN
Beim Seminar habe ich die tolle Atmosphäre mit dem Dozenten und den Seminarteilnehmern sehr geschätzt. Die kleine Teilnehmerzahl ließ zudem viel Raum für Fragen.
Frau Jäger, SBK Siemens-Betriebskrankenkasse
Das Seminar wurde in einer kleinen Gruppe durchgeführt und dadurch kam es zu einer intensiven Betreuung aller Teilnehmer.
Herr Gabriel, Airbus DS Airborne Solutions GmbH, Bremen
Das Seminar war sehr aufschlussreich und interessant. Die Referentin hat eine sehr angenehme Art der Wissensvermittlung.
Frau Müller, Carl Zeiss AG, Oberkochen
Ich kann das Training nur weiterempfehlen. Der Dozent hat mir gute Tools mitgegeben, die ich wöchentlich nutze. Er ist ein sehr angenehmer Trainer. Er hat also meine Erwartungen übertroffen.
Frau Parmentier, BSH Hausgeräte GmbH, München