
Burnout-Management
Zu den Seminarinhalten ↓
Ihr Seminar buchen
Seminarinhalte
Ziele
Inhalte
Grundlegendes zum Thema Stress
- Psychologische Stresstheorie
- Analyse stressverursachender Situationen
- Alarmsystem des Menschen
- Körpersignale und Körpersymptome
- Persönliche Auffassung von Stress
- Bewusstmachung von verschiedenen Stressfaktoren
- Stressverursachende Denkmuster
- Stresstoleranz und Arbeitsmotivation
- Auseinandersetzung mit persönlichen Stressfaktoren
Grundlagen des Burnout-Phänomens
- Entstehungsgeschichte und Gegenmaßnahmen
- Frühzeitiges Erkennen von Symptomen
- Einstellungen und Glaubenssätze überprüfen
Den eigenen Burnout-Status diagnostizieren
- Persönliche Energiebilanz zwischen Energiespendern und -räubern
- Private und berufliche Prioritäten
Belastungs- und Erholungsmanagement
- Auswege aus der Burnout-Falle
- Mentale Übungen zur konstruktiven und langfristigen Nutzung der Leistungskraft
- Einflussnahme auf Arbeitsbedingungen, Mitarbeiter und Team
- Eine gesunde Balance zurückgewinnen
- Bewegung und Ernährung
- Einführung in körperliche und geistige Entspannungstechniken
Badge
Vorkenntnisse
Zielgruppe
Methoden
Tools
Als Fach- oder Führungskraft oder als Führungsnachwuchskraft wollen Sie wissen, was es mit dem Burnout wirklich auf sich hat, was dessen Ursachen sind, und wie sie sich vermeiden lassen
Vorteile
Grundlegendes zum Thema Stress
Psychologische Stresstheorie
Analyse stressverursachender Situationen
Alarmsystem des Menschen
Körpersignale und Körpersymptome
Persönliche Auffassung von Stress
Bewusstmachung von verschiedenen Stressfaktoren
Stressverursachende Denkmuster
Stresstoleranz und Arbeitsmotivation
Auseinandersetzung mit persönlichen Stressfaktoren
Grundlagen des Burnout-Phänomens
Entstehungsgeschichte und Gegenmaßnahmen
Frühzeitiges Erkennen von Symptomen
Einstellungen und Glaubenssätze überprüfen
Den eigenen Burnout-Status diagnostizieren
Persönliche Energiebilanz zwischen Energiespendern und -räubern
Private und berufliche Prioritäten
Belastungs- und Erholungsmanagement
Auswege aus der Burnout-Falle
Mentale Übungen zur konstruktiven und langfristigen Nutzung der Leistungskraft
Einflussnahme auf Arbeitsbedingungen, Mitarbeiter und Team
Eine gesunde Balance zurückgewinnen
Bewegung und Ernährung
Einführung in körperliche und geistige Entspannungstechniken
Martin Heubeck
Sales Gruppenseminare und Inhouse
Mo – Fr 8:00 – 17:00 Uhr
E-Mail senden
+49 891 22216949
+49 800 3060303
JETZT UNVERBINDLICHEN BERATUNGSTERMIN BUCHEN