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Burnout-Management

Seminar-Badge GT-150
Als Führungskraft wollen Sie sich engagieren, Ihr Wissen, Ihre Erfahrungen und Ideale im Berufsalltag umsetzen: Sie sind grundsätzlich für jede Herausforderung offen.
Leider führen zunehmende Belastungen wie fortwährender Zeit-, Erfolgs- und Kostendruck, stetig wachsende Anforderungen, Arbeitsverdichtung und allgemein erschwerte Arbeitsbedingungen immer mehr dazu, dass sich Ihre Vorstellungen nur schwer umsetzen lassen. Enttäuschungen, Undank, Erschöpfungserscheinungen und negative Einstellungen können die Folge sein. Dies kann auf eine Entwicklung hindeuten, die unter dem Namen Burnout bekannt ist, und von der immer mehr Führungskräfte und Mitarbeiter betroffen sind. Lernen Sie Burnout-Symptome frühzeitig zu erkennen und ihnen wirksam entgegen zu steuern! Durch das Seminar wissen Sie über die verschiedenen Aspekte des Burnout Bescheid, Sie kennen die Risiken des persönlichen Missmanagements und sind in der Lage, konstruktive Antworten und Lösungen zwecks verbesserter Selbststeuerung zu finden. Sie lernen, in extremen Belastungssituationen gelassen zu reagieren und können dies auch Ihren Mitarbeitern vermitteln. Nach dem Seminar sind Sie dazu fähig, durch Stressreduzierung und mentales und aktionales Energiemanagement zu einer gesunden Selbstorganisation beizutragen.

Zu den Seminarinhalten ↓

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Seminarinhalte

Ziele

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Nach diesem Burnout-Management Seminar wissen über die verschiedenen Aspekte des Burnout Bescheid, kennen die Risiken des persönlichen Missmanagements und sind in der Lage, konstruktive Antworten und Lösungen für eine verbesserte Selbststeuerung zu finden. Sie lernen, den Beruf erneut engagiert, kraftvoll und mit mehr Freude zu gestalten und selbst in extremen Belastungssituationen gelassen zu reagieren. Sie können dies auch Ihren Mitarbeitern vermitteln. Nach dem Seminar sind Sie dazu fähig, durch Stressreduzierung, durch mentales und aktionales Energiemanagement zu einer gesunden Selbstorganisation beizutragen

Inhalte

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Grundlegendes zum Thema Stress

  • Psychologische Stresstheorie
  • Analyse stressverursachender Situationen
  • Alarmsystem des Menschen
  • Körpersignale und Körpersymptome
  • Persönliche Auffassung von Stress
  • Bewusstmachung von verschiedenen Stressfaktoren
  • Stressverursachende Denkmuster
  • Stresstoleranz und Arbeitsmotivation
  • Auseinandersetzung mit persönlichen Stressfaktoren


Grundlagen des Burnout-Phänomens

  • Entstehungsgeschichte und Gegenmaßnahmen
  • Frühzeitiges Erkennen von Symptomen



  • Einstellungen und Glaubenssätze überprüfen


Den eigenen Burnout-Status diagnostizieren

  • Persönliche Energiebilanz zwischen Energiespendern und -räubern
  • Private und berufliche Prioritäten


Belastungs- und Erholungsmanagement

  • Auswege aus der Burnout-Falle
  • Mentale Übungen zur konstruktiven und langfristigen Nutzung der Leistungskraft
  • Einflussnahme auf Arbeitsbedingungen, Mitarbeiter und Team
  • Eine gesunde Balance zurückgewinnen
  • Bewegung und Ernährung
  • Einführung in körperliche und geistige Entspannungstechniken

Badge

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Seminar-Badge GT-150

Vorkenntnisse

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Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich

Zielgruppe

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Unternehmensleitung, Fach- oder Führungskräfte und personalverantwortliche Mitarbeiter, die wissen wollen, was es mit dem Burnout wirklich auf sich hat, welche Ursachen identifiziert werden können, und wie diese sich vermeiden lassen

Methoden

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Kurzvorträge und Gruppenübungen versorgen Sie mit dem nötigen Input. Checklisten helfen Ihnen dabei, den Lernfortschritt jederzeit zu überprüfen. Darüber hinaus gewährleisten Diskussionen und Erfahrungsaustausch, dass Ihre persönlichen Fragestellungen und Anliegen eine angemessene Berücksichtigung finden

Tools

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Als Fach- oder Führungskraft oder als Führungsnachwuchskraft wollen Sie wissen, was es mit dem Burnout wirklich auf sich hat, was dessen Ursachen sind, und wie sie sich vermeiden lassen

Vorteile

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Grundlegendes zum Thema Stress
Psychologische Stresstheorie
Analyse stressverursachender Situationen
Alarmsystem des Menschen
Körpersignale und Körpersymptome
Persönliche Auffassung von Stress
Bewusstmachung von verschiedenen Stressfaktoren
Stressverursachende Denkmuster
Stresstoleranz und Arbeitsmotivation
Auseinandersetzung mit persönlichen Stressfaktoren

Grundlagen des Burnout-Phänomens
Entstehungsgeschichte und Gegenmaßnahmen
Frühzeitiges Erkennen von Symptomen

Einstellungen und Glaubenssätze überprüfen

Den eigenen Burnout-Status diagnostizieren
Persönliche Energiebilanz zwischen Energiespendern und -räubern
Private und berufliche Prioritäten

Belastungs- und Erholungsmanagement
Auswege aus der Burnout-Falle
Mentale Übungen zur konstruktiven und langfristigen Nutzung der Leistungskraft
Einflussnahme auf Arbeitsbedingungen, Mitarbeiter und Team
Eine gesunde Balance zurückgewinnen
Bewegung und Ernährung
Einführung in körperliche und geistige Entspannungstechniken

KONTAKT

Martin Heubeck

Sales Gruppenseminare und Inhouse
Mo – Fr 8:00 – 17:00 Uhr
E-Mail senden
+49 891 22216949
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